forma w

Waga lekko w górę ale forma cały czas zwyżkuje,Jędrzej rośnie pod zawody,a nie się wycina i tak ma być do końca - a to jest możliwe dzięki temu przepracował cały okres przygotowawczy mega sumienie(mając na myśli "okres przygotowawczy" chodzi mi o czas od zawodów w zeszłym roku,bo żeby robić progres przygotowania do kolejnego startu trzeba zacząć [...]

[...] to co pokazałem w Sopocie. Tak było na 9 dni przed Sopotem /SFD/2017/9/6/249c67d9c7d74b8981e6c178a4e11759.jpg Tak jest obecnie na 10 dni przed Kamienną. Gdzie i tak docelowa forma szykowana jest na później..... /SFD/2017/9/6/4254673b263a4021a070262d9a4fab42.jpg .... a konkretnie na Diamonda ;-) Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 [...]

No niestety nie pykło tym razem. Miałem okazję trochę pogadać z Jędrzejem przed i po starcie na miejscu. Forma była na prawdę ok (moim amatorskim okiem). To co mi się najbardziej rzucało w oczy, to braki w pozowaniu. Wydawało mi się, że Jędrzej czuje się bardzo niepewnie i jednak to pozowanie samo w sobie też kulało. No i masakra z płynięciem. [...]

[...] i 100kg ?:D I Przemo ma 100% rację w sensie ze jak sie mają czuc zawodnicy którzy walcza o 100-200g do limitu... a ktos 7kg :d wiaodmo nie Twoja wina ale dąrze do tego ze tam chyba wieksze jaja jak w ifbb ;-) no i 90kg mimo wsyztsko pewno było by cieżko zorbic chyba ze by wąłsnie bps calkowicie inaczej wygladał forma super i to najwaznjesze

[...] dotykam to miejsce to czuję tak jakby miał tam siniaka. Ale nie ma żadnego śladu Reszta już poszła spoko, no ale tak czy siak ogólnie słabo. Z dniem dzisiejszym kończę też już minicut, bo forma uważam, że jest już na tyle optymalna by mozna znowu wrócić na większe ilości jedzenia 105,5 na czczo /SFD/2019/3/8/3d0abc98fab84f7ba6fb6220540adda3.jpg

Już nie będę uzupełniał tych zaległych wypisek Nie sądziłem, że będzie aż tak mocno intensywny okres. Jutro ide na szkolenie do Tadeusza Sowinskiego i po nim powinno już być nieco lżej i mam nadzieję, że uda mi się już w miarę na bieżąco dziennik prowadzić Tak jak pisałem, w sobotę miałem kosmiczną migrenę, w tym dniu wpadło dużo syfu, w tym i [...]

Cisza z mojej strony wynika, ze chyba zbyt wcześnie się cieszyłem Tak jak zaczynałem zdrowieć, tak w pewnym momencie zwrot o 180st i powrót do tego co bylo Na szczęście nie w az tak mocno zaawansowanym stopniu, aczkolwiek niemal calkiem straciłem głos Do tego mam bardzo brzydki momentami duszący kaszel Sylwetka nagromadziła momentalnie sporo wody [...]

[...] tydzień w domu i szpital Także mimo przeciwności jakie miałem jestem zadowolony z tego co się udało wypracować do tej pory Mam na sobie jeszcze sporo wody bo idzie yoha w dużej dawce, i odkąd wrzuciłem forma nieco się zamgliła Lecz myślę, że na koniec całkiem przyzwoicice to będzie wyglądać /SFD/2022/4/9/d8b8cb45de03453a8f17fed88f04c039.jpg

Maly update Caly czas trenuje, diete trzymam Choc w sumie sporo było dni gdzie można powiedzieć diety nie było Ja sam jestem bardzo mocno wrażliwy na temp Pod kątem spania szczególnie, ale również i apetytu Takze gdy dochodziło do dnia wysokiego gdzie jest obecnie 1200ww dobijałem makro z soków ale nie żadnych fit tylko zwykłych, czasami lody lub [...]

[...] łydek na jednej nodze z hantlą w dłoni. Robiłem powoli i dokładnie. W górnej fazie łydka była maksymalnie spięta na około 1-2 sekundy po czym powoli opuszczałem. Taka forma dała mi już ładną pompę na łydce i było już czuć dość wyraźnie palenie w mięśniu. 5. ośle wspięcia były robione taką samą techniką jak wspięcia z hantlą. Pompa na [...]

Czesc Byku dawno Cie tu nie widzialem!! Moja forma to porazka Mialem 2 miesiace pauzy z roznych powodow ale glownie z powodu kregoslupa. Po przerwie tez trenowalem w kratke. Ostatni caly tydzien znowu siedzialem w domu. do polowy marca bedzie trwal remat u mnie w domu wiec napewno tez nie dam z siebie 100%. Aktualnie jade na kre-alkalyn ale jak [...]

[...] K1 ...no no. Napewno moze miec wiecej szans niz w boksie w wadze ciezkiej. Na malych galach z malo utytulowanymi zawodnikami moze sobie i poradzi. Ciekawi mnie jak tam jego forma. Dawno juz go nie widzialem. Pamietac jednak nalezy iz to stary mistrz swiata w kick-boxingu no i istnieje mala iskierka nadziei ze cos jeszcze pamieta. Niewatpliwie [...]

on : zajrzyj do testu miętusa ktory ma podwieszony w podpisie (storm+shock) warto wiedziec co dla mietowego znaczy ''forma'' ;]

plus zdjęcie kasy dobrą masz drukarkę a na poważnie to forma ewidentnie lepsza.A siła to już w ogóle.

widac ze forma coraz lepsza czym sie w pracy bujasz ?

[...] nalezytej beztluszczowej masy ciala - stackowanie z kuracjami kreatynowymi - dlugotrwale wspomaganie Proporcje skladnikow sa tak dobrane, ze nic go nie ogranicza. Osobiscie napewno bede testowac dobrze, ze zastosowano jablczan kreatyny, ktory jest bardzo wszechstronna forma kreatyny Gratulacje i czekamy na reszte...przelomowo-olimpowo Góral

[...] jest pewne od czasu tego plakatu HMB potanialo i to bardzo bardzo jesli przyjac za sensowna dawke 3g dziennie , to dzisiaj miesieczna suplementacja kosztuje 40pln (blistry olimpa) , hmb z plakatu to tabletki (gorsza forma od kapsow) PÓŁGRAMOWE , pudleko 90 tab kosztowalo juz nie pamietam ile ale w cholere a starczalo na 15 dni (przy 3g dziennie)

[...] z xplodem ?? moim zdaniem ekonomiczniej byłoby xplod zaatakować osobiscie preferuje bardziej Magna Power - wiem ze Slawek sie ze mna zgadza wiec jesli czysta jedna forma to wlasnie ja bym bral (jesli stac) ew dobre opinie zbiera Orogenix wiec mozna i o nim pomyslec nie przeliczalem wiec jesli chodzi o ekonomie nie wiem ... ale jesli [...]

[...] właśnie jak mnie najdzie ochota, albo wypadnie trening. I zazwyczaj jest to rower, bieganie, albo idę sobie na długi spacer :) Teapot nie stresuję się absolutnie, że mi forma spadnie, opuszczę trening albo przytyję. Chodzenia będzie dużo i nie mogę się doczekać tego zwiedzania, uwielbiam takie aktywne wakacje. A langosze uwielbiam, jeszcze z [...]

ale to kcal polecą jak tak mało tłuszczu, albo węgli będę musiała dać dużo, a ta dopuszczalna forma węgli mnie odrzuca wręcz a ładować węglami z jabłek to też chyba średnio.....chyba, że zejdę do poprzedniej kaloryczności ok 1800 kcal, bo w sumie dobrze mi na niej było, te 2000 to trochę musze wpychać w siebie i efekt jest taki, że dobijam [...]